🥗Türchen Nr. 8: Die 3 häufigsten Lebensmittel, die den Darm an Weihnachten stressen

Heute geht es um die Ernährung und darum,

welche drei Lebensmittel deinen Darm in der Weihnachtszeit besonders stressen und was du stattdessen tun kannst.

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Ganz wichtig vorab:

Auch ein gesunder, stabiler Darm wird in dieser Jahreszeit ziemlich herausgefordert.

Ein Darm, der aber schon ein bisschen gereizt oder entzündet ist , auch wenn du es noch nicht richtig merkst, kann an Weihnachten schnell mit Beschwerden reagieren.

Das kann sich dann zeigen als:

Sodbrennen, Reflux, Bauchweh, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Blähungen …

oder sogar Rückenschmerzen, die eigentlich vom Darm kommen.

Deshalb schauen wir heute gemeinsam in die Küche, und ich zeige dir drei typische Lebensmittel-Stressoren und was ich persönlich als Alternative nutze.“