😌Türchen Nr. 3 Darm & Stress, Zusammenhänge verstehen

Hinter dem 3. Türchen steckt heute ein ganz wichtiger Mini-Impuls für dich – einer, der wirklich etwas verändern kann.

Es geht um Darm und Stress.Und warum dein Darm wirklich Ruhe braucht, um richtig arbeiten zu können.

Gerade jetzt, in der Weihnachtszeit, wenn wir ständig von Termin zu Termin hetzen, Geschenke organisieren, Familie planen, To-Do-Listen abarbeiten… läuft unser Körper auf Hochtouren. Dauerhaft im Funktionsmodus.

Und weißt du, wer das am meisten spürt? Dein Darm.

Wenn dein Nervensystem gestresst ist, fährt dein Körper automatisch alles herunter, was gerade „nicht überlebenswichtig" ist – und dazu gehört auch deine Verdauung. Der Darm spannt sich an, Durchblutung und Verdauungssäfte werden weniger, deine guten Darmbakterien fühlen sich gestresst und plötzlich entstehen Blähungen, Bauchweh, Verstopfung oder Durchfall.

Türchen Nr

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Eine Minute bewusst atmen. Schultern fallen lassen. Kurz aufstehen. Handy weg und deinem Körper signalisieren: „Es ist alles gut. Du darfst entspannen."

Denn genau in diesem entspannten Zustand kann dein Darm erst richtig arbeiten – reparieren, verdauen, abbauen, gute Bakterien stärken, Entzündungen reduzieren.

Also frag dich heute immer mal wieder:

👉 „Was tut mir jetzt gut?"

Und dann – bitte – mach genau das.

Du bist wichtig. Dein Körper hört dir zu. Und dein Darm wird es dir danken – mit mehr Ruhe, weniger Beschwerden und einem besseren Bauchgefühl.

Ich wünsche dir einen entspannten dritten Adventskalender-Tag. ✨