🏋🏼‍♀️Türchen Nr. 16: 10-Minuten-Mobilisation- Routine

Du scrollst durch Fitness-Videos. Siehst Menschen, die sich mühelos bewegen. Und denkst: „Das konnte ich auch... früher." Heute bestimmt eher die ... ... Angst, dass die falsche Bewegung wieder dieses Ziehen auslöst. ...Angst, dass dein Bauch nach 5 Minuten streikt. ...Angst, dass du wieder tagelang mit den Folgen lebst.

Ich möchte dir heute wieder das Vertrauen in deinen Körper, Bauch und Gedankenwelt wieder zurück bringen. Diese kleine Mobilisation hilft dabei sanft wieder in die Bewegung zu kommen und beruhigt deinen Körper und Bauch. Mein Tipp: Starte mit dieser kleinen Morgen-Routine in den Tag und spüre dann mal in deinen Körper hinein wie sich diese anschließend anfühlt.